千代田区外神田にある加圧トレーニングスタジオのKTBです。KTBでは、アットホームな雰囲気で皆様に楽しく快適にトレーニングをしていただくことをモットーに、ひとりひとりに合ったトレーニングをご提案・実施させていただく事を目指しています。
トレーニングジムの関連情報
トレーニングジム(training gym)は、筋肉を鍛えるための機器や道具などが置いてある、屋内型の運動施設の事である。「スポーツジム」または単に「ジム」とも呼ばれる。
※テキストはWikipedia より引用しています。
痩せて綺麗になりたいと願っていても、何よりも大変なことは継続だと言われています。ダイエットを挫折してしまう方は多いですし、また、逆に無理なダイエットを試みで身体を壊してしまうケースもあります。そんな中、無理をしないダイエットとして加圧式トレーニングが注目を集めています。腕や足に適度な圧力をかけて導入して行う方法で、短い期間で効果的に筋力を付けることが出来ます。加圧ジムの数も増えていますし、芸能人やスポーツ選手もパフォーマンスを上げるために通っています。加圧トレーニングを行う上で重要なことは、トレーナーの指示に従って行うことだと言われています。負荷や回数を含めてですが、正しい方法でルールに乗っとることが、均整のとれた身体に近付けるのではないでしょうか。パーソナルトレーナーを配置しているジムも多いですし、彼らの大部分が大学や専門学校でトレーニング理論を学んでいます。海外留学において最新の加圧トレーニングをマスターしていますし、全てを任せて安心と言えるのではないでしょうか。そして、ここ数年でシニアのジム利用者が増えているようです。高齢者の老化予防のためには、加圧トレーニングが有効だと報告されています。筋力を付けることが体力の向上に繋がりますし、転倒や怪我の予防にも効果を発揮するのではないでしょうか。土日や祝日にも開いているジムが増えていますし、仕事を終えてから通うことが出来ます。プールが併設されているジムも多いので、スイミングと加圧トレを併用することで、更なる効果が見込めるのではないでしょうか。日本人の平均寿命は世界一ですが、その数字はまだまだ延びると言われています。もちろん健康寿命でないと意味はありませんし、加圧トレーニングは救世主になれる存在ではないでしょうか。ジムに通うことでトレーニング仲間が出来ますし、毎日にハリが出てくるはずです。生き生きライフのために、身体を鍛えてみて下さい。